Обратный звонок
  • 24 марта 2016 в 14:18:30
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 625
  • 0
 
Это упражнение направлено на преодоление скованности и напряженности участников группы, на тренировку мышечного расслабления.

Ведущий играет роль «насоса»: он делает движения руками, имитирующие работу с насосом, и издает характерные звуки.

Участники группы сначала расслабленно сидят в креслах, голова опущена, руки вяло висят вдоль тела. С каждым движением «насоса» «резиновые куклы» начинают «надуваться»: участники распрямляются, поднимают голову, напрягают руки и в конце концов встают в полный рост, раскинув руки и расставив ноги. Через несколько секунд ведущий «выдергивает затычку» у «куклы», и игроки с шипением («ш-ш-ш!») расслабляются и постепенно опускаются на корточки.

Игру можно повторить два-три раза. Обсуждения игра не требует.

 
 
 
 

Оставить отзыв ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов к записи.